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饮料跟水相比，相信多数人会选择前者。饮料虽然好喝是好喝，但是其中含有的糖分较高，进入体内大部分会转化成脂肪储存在体内，从而加速了变胖的几率，甚至还会危害到自身的健康指数。相反选择喝水的话，它不仅不会让你发胖，还能提高代谢的水平，减少脂肪的堆积，就能让体重一降再降。