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高甜食品：含糖量高的食物，会增加孩子蛀牙、儿童期肥胖、糖尿病等疾病的风险，奶茶、各类碳酸类/功能类/含咖啡因的饮料，精加工后的糕点和甜品，各类果脯、罐头类等食品都属于高甜食物；



高能食品：热量高、含油量高的食物中，往往自带高脂肪，容易导致孩子能量过剩，是儿童肥胖、性早熟的元凶，各种油炸类食品，薯片、薯条等膨化类食品都属于高能食物；



高盐食品：孩子摄入过多的钠，会加重肾脏负担，不利于孩子成长发育。我们餐桌上的的腌制、熏制食品都属于高盐食品。
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