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有时候不吃饭没关系，身体的营养可以支持它，但是一夜的睡眠后第二天它肯定会表现出疲劳，睡眠不能储存，睡眠补充剂不能补充。

睡眠3小时后，身体分泌生长，一天的身体和皮肤再生需要大约6小时。建议你在12点前上床睡觉，以符合人体跟随太阳的昼夜规律，这样你的皮肤可以顺利修复。