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牛奶是有益于女人喝的饮料，晚上睡前喝一杯热牛奶，不但可以促进皮肤的细胞活性，有效延缓皮肤老化，还可以增强皮肤的张力，有效地小皱纹。


吃胡萝卜，让皮肤更细腻



胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，吃胡萝卜不仅有助于保护皮肤细胞的活力，而且还能减少皮肤皱纹的出现，有效促进皮肤新陈代谢，让皮肤保持湿润和细腻。