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区域:
青岛 > 即墨
来源:
商家
供求:
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类别:
日用百货
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几周前还可以正常锻炼,但现在完成同样的运动量却感觉非常吃力,这是因为血铁水平过低严重影响了耐力。身体缺铁,浑身没劲,勉强健身更容易导致运动后更长时间的肌肉酸痛,因为缺铁会延长肌肉恢复期铁的缺乏是一个全球性的问题,据联合国儿童基金会统计,全球大约有37亿人缺铁,其中大多数是妇女,发展中国家40%~50%的5岁以下儿童和50%以上的孕妇患缺铁病。
长期缺铁,可能导致缺铁性贫血
人体如果缺铁,受影响大的是血红蛋白,血红蛋白合成减少,人就会出现贫血。因缺铁导致的贫血医学上称为“营养性贫血”或“缺铁性贫血”。铁缺乏是一个渐进的过程,它在不知不觉中发生,如果长期缺铁,缺铁性贫血离我们就不远了。
缺铁除了会导致贫血,还会影响机体的物质代谢
人体内有许多含铁酶,这是一类生物活性物质,人体内一系列复杂的生化反应都需要酶的参与。缺铁时,人体内的含铁酶功能就会下降,使物质和能量代谢受到影响。
缺铁对人的行为和智力水平也会有不良影响
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