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漱口水要含多久？

含漱口水的时间要根据口腔的健康状况而定，口腔非常健康的人可以漱40-60秒，口腔健康稍差的人可以漱30-40秒，而口腔健康欠佳的人仅可以漱10-15秒。

原因很简单，口腔健康欠佳的人，口腔环境很脆弱，而大多漱口水具有刺激性。口腔健康欠佳的人使用漱口水后，会加剧口腔环境的恶化，从而引发多种口腔疾病。

漱口水的正确使用方法

在使用漱口水时，我们可以将约10毫升的漱口水倒入嘴中，鼓动腮部，让漱口水在口腔内与牙齿、牙龈充分接触，利用水的冲力反复冲洗口腔各个部位，尽可能的留存在口腔中的。

在使用漱口水后，尽量不要再去刷牙或者再用清水漱口。因为此时我们的口腔内依旧存有漱口水的残留，这些残留可以继续抑制我们口腔内的。

使用漱口水的注意事项

使用漱口水不能代替刷牙

刷牙的主要目的是除去附在牙齿表面的牙菌斑，牙刷与牙齿间的物理摩擦是除去牙菌斑的佳方法。漱口水没有这种作用，因此无法完全除去牙菌斑，使用漱口水仅可作为刷牙间隙清洁口腔的补充方法。

漱口水不能吞咽

漱口水虽然可以入口，但并不能吞咽。漱口水中含有多种清洁物质，具有一定的刺激性，如若吞咽，会刺激肠胃，引发胃肠道疾病。
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儿童慎用漱口水

儿童牙齿及牙龈尚处于发育期，不具备良好的抵御能力。漱口水会让儿童的牙齿及牙龈受到刺激，而且儿童很容易误吞漱口水，引发儿童肠道疾病。

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