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喝茶的好处我们都听说过很多，如解腻、助消化、刮油、辅助降血脂、脂肪肝等等，然而喝茶真的有这么多好处吗？我们来听听中大孙逸仙纪念医院营养科主任陈超刚教授、广州人民医院营养科主任潘丹峰教授他们怎么说～

解腻，主要是水分冲刷

陈超刚教授说，茶叶中的主要成分包括茶碱、咖啡因、茶多酚，以及各种微量元素。而我们所喝的茶水中，除了茶叶本身，占大比例的其实是水。人们为什么觉得茶能解腻呢？实际上，餐后的油腻感来源于口腔、食道和胃，而水的冲刷本身就能达到“解腻”作用，再加上茶水中的茶多酚与儿茶素能在一定程度上帮助人体减少对油脂的吸收，所以人们认为茶水能“解腻”也并非完全错误。

茶水作为一种糖分较低的饮料，还兼备茶叶的芬芳，适当喝茶补充水分，跟喝水的好处是一样的。鉴于茶水口感更佳，平时不喜欢喝水的人，不妨试试喝茶，兴许能一杯接一杯地喝下不少呢～
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