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骨头的成分中，钙只占了非常小的一部分，但非常重要的一部分。

我们的骨基质65%是矿物质，35%是有机物质（胶原蛋白&非胶原蛋白）。

骨矿物质（钙、镁、磷等）决定骨的硬度，有机质（蛋白质，脂肪、维生素C等）决定骨的韧性。

由此，可推断有骨头方面问题（关节炎，股骨头坏死，骨折等）的人，调理的步就是给到形成骨头的材料！

我们的钙主要构成我们的骨骼和牙齿。

人在20岁前是骨头的主要生长阶段，