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２、睡眠：早睡，生长分泌旺盛的时间是从晚上１０点至半夜２点。家长不要让孩子超过１０点睡觉，小学生在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。

３、营养：必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了佳生长时间，以后就很难追赶。