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相反，长时间在阳光下活动，应该避免接触一些光感性物质，也就是说，吃这些食物或服用这些后，哪怕是接受到对正常人不会有影响的阳光，也会出现光敏反应。
这类食物常见的有芒果、菠萝、木瓜、芹菜等等。
选择合适的防晒产品
防晒产品主要分为物理防晒和化学防晒两种。非敏感肌可以选择化学型防晒霜，敏感肌、痘痘肌建议选择物理型防晒霜。
关于区分物理型防晒和化学型防晒，还有哪些食物能够帮助我们防晒，哪些食物中有光感性物质，防晒中有什么误区。我曾经写过一篇详细的文章，大家可以在文末查看