青岛综合舞蹈工作室 例假期间跳舞要注意哪些

在例假期间不推荐做倒立、大弧度的跳跃等剧烈类型的动作这样会使得子宫受压迫，血液不通畅会导致出血量增多，甚至会产生经血倒流。经期跳舞时要注意及时补充水分根据自己的身体情况调整，如果觉得累了就停下休息，不要强迫自己继续跳舞之后注意不要着凉，也不要冷水淋浴，以免引起月经失调。
青岛帝一舞蹈工作室课程安排，爵士舞、现代舞、拉丁舞、肚皮舞、瑜伽、明星时尚MV、街舞、民族舞，任你选！！跳舞不但可以保持好的身材，同时还能带来愉悦的心情和健康的体魄，经常跳舞不但身体的协调性好，记忆力也好，可以肯定，舞蹈会让生命变得更美好。
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