青岛帝一舞蹈零基础舞蹈

学习舞蹈能全面刺激肌肉，舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、肩、胸、腰、腹、骻、腿等重要部位。
舞蹈还具备有氧运动的效果，跳舞能增强心肺功能，促进血液循环。