铁皮石斛食用的佳时间你真的知道吗

　　大家都知道铁皮石斛是养生的好帮手，可是什么季节吃，怎么吃又是一大问题，知道是好东西却不知道食用时间也是没用的，今天就跟大家来说说铁皮石斛食用时间吧！

　　铁皮石斛一般建议在冬季吃，原因有以下两种。 原因一： 铁皮石斛是一种多年生的草本药材，一般是在春季发芽，夏季生长，每年的11月份到来年的2月份左右进行采收，这个时间段，铁皮石斛中氨基酸、维生素、多糖等营养成分是一年中高的时候，其营养价值和药用价值更高。 原因二： 冬季因为气温低，人体的相对湿度也会变低，皮肤及脏腑都变得干燥，所以冬季进补时需要，而铁皮石斛具有生津的，可以帮助滋养人体脏腑，补充体内血、津、精、液等，缓解冬季的干燥状态。

　　食用时间已经做了详细的介绍了，大家可以根据自己的身体状况和习惯来食用石斛了！