青海七天辟谷训练营
随着生活水平的提高,现在越来越多的人都加入了养生的热潮之中,毕竟自己的身体健康才是重要的,但是养生的方法五花八门,到底哪种靠谱呢?
近两年,辟谷成了养生热潮中的弄潮儿,越来越多的人都开始以辟谷为时尚,社会上也有越来越多的人开起了所谓的辟谷养生课程,宣称辟谷养生能够、,辟谷真的有那么神奇么?
什么是辟谷?
辟谷起源于先秦,从字面上理解就是不吃五谷,通过吸收自然精华之气来补充自身能量,借此让身体排除毒素而不产生毒素,来达到养生的目的。
都说辟谷能够,甚至有传闻辟谷能够让人几天甚至几个月不吃不喝都没事,反而会越来越健康,真的是这样么?很多人都曲解了辟谷本身的意思。
首先,辟谷不是绝食,只是不吃五谷,辟谷期间可以吃果品、,尤其是辟谷期间一定要喝水,不是不吃不喝。
对于辟谷,重要的一点就是要量力而行,那么该怎样科学进行辟谷呢?
一、把握时间长短
辟谷本身的周期是有短期、中期、长期之分的,断谷三天以上才可以定为辟谷,3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷,正确的辟谷方法应该是循序渐进的,对此应该长期进行训练,量力而行重要。
二、选择专业的老师
在过去,专业的辟谷老师少之又少,但是如今社会上各种辟谷课程开的满大街都是,一些从未进行过专业的辟谷训练的人也会自己开办课程,选择辟谷老师时一定要慎重。
近两年,辟谷成了养生热潮中的弄潮儿,越来越多的人都开始以辟谷为时尚,社会上也有越来越多的人开起了所谓的辟谷养生课程,宣称辟谷养生能够、,辟谷真的有那么神奇么?
什么是辟谷?
辟谷起源于先秦,从字面上理解就是不吃五谷,通过吸收自然精华之气来补充自身能量,借此让身体排除毒素而不产生毒素,来达到养生的目的。
都说辟谷能够,甚至有传闻辟谷能够让人几天甚至几个月不吃不喝都没事,反而会越来越健康,真的是这样么?很多人都曲解了辟谷本身的意思。
首先,辟谷不是绝食,只是不吃五谷,辟谷期间可以吃果品、,尤其是辟谷期间一定要喝水,不是不吃不喝。
对于辟谷,重要的一点就是要量力而行,那么该怎样科学进行辟谷呢?
一、把握时间长短
辟谷本身的周期是有短期、中期、长期之分的,断谷三天以上才可以定为辟谷,3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷,正确的辟谷方法应该是循序渐进的,对此应该长期进行训练,量力而行重要。
二、选择专业的老师
在过去,专业的辟谷老师少之又少,但是如今社会上各种辟谷课程开的满大街都是,一些从未进行过专业的辟谷训练的人也会自己开办课程,选择辟谷老师时一定要慎重。