学习爵士舞有什么好处

近胖了不少怎么办，是跳舞有效果还是练瑜伽有效果?

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学习爵士舞的需要基本功吗？

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有些人会担心活动幅度大的爵士舞会容易令人受伤，但原来它是一种颇安全的运动。“虽然动作有刚有柔，学习爵士舞的需要基本功吗但它的舞步并不复杂，相反，舞步都是由简单的动作拼合而成，所以不会如有些运动般，学习爵士舞的需要基本功吗容易拉伤肌肉和筋骨。”除了对肌肉有益外，爵士舞还对脑部的运作有好处。“当中有很多舞步需要不停转换四肢动作，故此必须要集中精神才行，从中可令精神慢慢变得集中，多跳有助锻练集中力，

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