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有一种南瓜甜似蜜，单独蒸了吃，比红薯还要甜。别人送了个这样的南瓜，个头似西瓜，一半蒸熟吃掉，又用它做了千层。我没有格外加糖，如果您喜甜，可以在本食谱的基础上加25g左右的糖。南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰，岛细胞所必须的微量元素。南瓜中所含的维生素C能防止硝酸盐在消化道中转变成致物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害。南瓜能致物质亚硝胺的突变作用。有防。南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。记得一定要看下方的小贴士！

需要材料-普通面粉300g，南瓜泥155g，酵母3g，盐1g，油少许

步骤-

先把南瓜改刀成小块蒸熟。

南瓜去皮，用料理机打成泥状，由于南瓜水分大，无需加水。如果使用干性南瓜，就需要添加一点点清水便于操作。

称取面粉，加入酵母。

南瓜泥晾凉后，加入面粉中，和成光滑的面团。盖上湿布放在温暖的地方发酵。

面团发至两倍大即可。

取出面团，揉出里面的气体

擀开成一元硬币厚的薄面片，不宜过薄或过厚。然后如图割几刀不割断，刷一层油，可以撒少许盐。

然后按照左下角向右中折叠，右下向左中折叠，再向上折叠的顺序重复折叠。

收口处捏紧，用擀面杖轻轻地擀开一些。

放蒸锅进行二发至1.5--2倍大，隔水蒸20分钟左右，即可。

如一本书，书里大有乾坤。

好看又好吃，试试？

小贴士：如果室温低，可以烧点热水，把面盆泡在不太烫的热水中发酵，节省时间。