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秦皇岛辟谷完整学习指导课

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辟谷
对于辟谷,很多人都是从不了解、不相信、不接受到好奇、接触、认可。
企业家马云说,“辟谷,不仅对身体健康有好处,对心理健康也很有帮助”;
作家张德芬说,“辟谷断绝了浮躁、欲念和一切世俗的污浊,能修炼人心,获得内心安宁的力量,达到人生通达的境界”
主持人乐嘉说,“辟谷不仅仅是为了和健康,也是回归自然生活,寻找本真自我的佳途径”.......
那么辟谷到底有怎样的魅力能如此风靡?企业家、们为何都爱辟谷?今天,我们就来听听辟谷体验者叶锋(正和岛岛亲,上海夏鼎投资管理有限公司创始人)14天的辟谷经历和他的真实感受。
我对辟谷的认知接近于零,接触辟谷完全是基于好奇和对朋友的信任。写下这些文字,只为如实分享我个人的辟谷感悟,
辟谷心得一
一定要清空常识再来辟谷
“常识”告诉我们:人三天不吃饭就会晕,十四天不吃饭会有生命危险。按此常识去理解辟谷,就解释不了为什么历代那么多高人辟谷长寿?这有违常理的背后一定另有一番道理。所以我决定:无论师傅讲什么,我都要信,如果不信,不如不来。
开始练习辟谷,师傅说什么我就做什么,没有自我过滤和判断,也不害怕抵触,以全然信任的心去跟随,然后再琢磨背后的深意,洞悉身体各种变化产生的原因。
所以,辟谷开始前请一定问自己:我可以全然相信吗?如果是否定的,请不要开始。

辟谷心得二
所谓食欲,是饿还是馋?
每日我按照规定去功课,身体一切正常。但我发现:辟谷使我的嗅觉和视觉被彻底地激发出前所未有的敏感。所以在辟谷的头三天里,我充满了对食物极度渴望。
师傅一直跟我们说:当我们忍不住要吃的时候,一定要问自己:到底是饿还是馋?整个辟谷期间,身体感到饿的时候其实是非常少的,因为当你一有饿感时,去采能,去吞气,去跟宇宙交换能量,饿感就消失了,从来不会加重成饥饿难耐、甚至胃的程度,胃基本保持着舒服的温暖感.
所以——想吃的,那是精神欲望,不是身体饥饿。这个发现,是我接受辟谷根本的转折点和起点:辟谷并没有导致饥饿,说明了人体通过其他方式摄入能量是真的!

辟谷心得三
欲望是可以放下的
辟谷进入第四天,人正常,精力充沛,想吃的欲望却没有了。我有点难以置信,还特意去接近美食,但内心竟然非常平静,那份渴望奇迹般地消失了。我知道我已经跨越了“馋”的欲望。
欲望是这样被抽离地、清晰地辨识出来,且因为能辨识到而被克服,对自我的认知和控制,又上了一个新的台阶。如果,我们在俗世里,对自己的欲望能有效认知和克制,整个人类会和平许多,生命会健康许多。

辟谷心得四
吞气,采能,体质不同悟道也不同
辟谷开始,每天按师傅的要求吞气。一开始很难吞得下去,直到第二周快结束时,才真的把气吞到丹田,如今,气正在一点点打通我全身的经络。
采能,我却一直没有悟道。打坐采能需要意识集中,而对于我们这些平时里能同一时间处理八件事的人来说,注意力根本没办法集中。直到十四天辟谷快结束时,我才勉强能做到采能时短时间清空内心,意识专注。
其实,每个人的体质不同,赋秉不同,悟道也不同。功,不但要练,更要琢磨背后的方法道理,提升练果。辟谷是一场修行,是身体和宇宙之间的对话。我无意之中闯进了这扇门。

辟谷心得五
人体需要的食物原来那么少
辟谷其间我正常工作,工作量和出差量都没有减弱,但我的精神、思维反而提升了。睡得少精神好,思维清晰敏捷,虽然体能确实有所下降。
十四天辟谷完成后,进入到回谷十四天的周期。首先,回谷一定要认真对待,我们的肠胃十四天不工作了,千万不能大吃。
几乎所有回谷的同学,都出现第二天开始体重明显回升的经历。后来我发现,只要按健康食谱且控制量,体重是又可以下来的,于是信心大增,知道吃什么,什么量,精神体力都好且体重不会反弹。
当我找到这个摄入平衡的时候,我惊叹于人体原来需要的食物是这么地少!过去这几十年,我吃得太多了!当然,每个人的体质不同,吸收不同,各人的平衡量,切勿模仿。

辟谷心得六
辟谷是身体格式化重启的按钮
如果你认为只要不吃饭就是辟谷,那就大错特错了。真正的辟谷,包括两点,,它关闭了人体通过食物获取能量的系统,开启了身体另一个能量采纳系统。第二,它通过不吃来减少所有身体内脏的工作强度,从而使身体功能有了自我功能修复的精力。
所以,如果不能找到一个好师傅,给你把这些道理讲清楚,帮你打开和宇宙交换的能量通道,教授你获取能量的方法,单就靠盲目地禁食,那不叫辟谷,叫饿死自己,而且也坚持不了几天,身体、精神也会大受损害。
而水、气、能,就是我们关闭食物通道后的三种能量来源,一定要通过练功,才能保证人体能量所需,让内脏有精力自我修复。
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