甘肃庆阳安利实体专卖店在哪条街谁有安利销售员电话
甘肃庆阳安利专卖店详细地址店铺联系人电话176 1377 9391微信同号,甘肃庆阳安利实体专卖店在哪条街谁有安利销售员电话,毛豆和黄豆,相信很多人都一直觉得是两种完全不同的食物。但实际上,爆炸营养课堂的营养师告诉大家,毛豆其实就是未成熟的黄豆。当黄豆慢慢“长大”之后,就会摇身一变成为毛豆。
那么营养价值呢?成熟之后的毛豆是不是更高呢?只能说各有千秋,大家可以根据自己的需求去选择:
每100克的黄豆,含有蛋白质35.1克,是毛豆的3倍多。含有钙元素191毫克,是毛豆的1.5倍。所以如果想要补充蛋白质和钙,自然是选择黄豆会更好。
而毛豆大的优势,相信大家看颜色就知道了。绿色的毛豆往往被大家当蔬菜食用,所以富含维生素C,而黄豆基本不含这种成分。所以想要补充维生素C,自然毛豆会更为合适。
另外,黄豆和毛豆还有一个很大的差异,那就是能量。每100的黄豆,含有390千卡的能量,相当于一大碗米饭的能量。而毛豆是131千卡,仅仅只有黄豆的三分之一。
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而毛豆大的优势,相信大家看颜色就知道了。绿色的毛豆往往被大家当蔬菜食用,所以富含维生素C,而黄豆基本不含这种成分。所以想要补充维生素C,自然毛豆会更为合适。
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