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与控制高胆固醇一样，高血压也可以通过饮食和锻炼控制。确保每周做心血管锻炼五次，每次三十分钟，并定期检查血压。

糖尿病

糖尿病会引起一系列健康问题，腹部脂肪增加也是导致糖尿病的一大因素。如果开始出现血糖增加的苗头，需要注意改变饮食，采取措施适当管理体重。