武昌女性经期有哪些食物不宜吃

　　女性经期有哪些食物不宜吃?月经是女性独有的生理期也是女性的新陈代谢的时期。所以女性在这个特殊的时期对入口的东西也应多加注意。那么女性经期有哪些食物不宜吃?

　　女性经期有哪些食物不宜吃?

　　1.巧克力

　　巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。4、糖糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

　　2.含咖啡因饮料

　　使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　3.高钠食物

　　高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。

　　4.高脂食品

　　牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

　　5.乳酪类食物

　　乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

　　6.酒精或酒精饮料

　　消耗身体维他命B与矿物质，破坏碳水化合物的新陈代谢还会引起月经提前和经量过多。

　　6.不宜吃辛辣食物

　　月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

　　7.螃蟹、竹笋

　　女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。武汉锦欣医院www.w***武汉不孕不育www.12***/nvby武汉试管婴儿费用www.12***/sgye/孕前检查www.w***/yqjc