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维生素也会造成皮肤干燥。干性皮肤的朋友应该多吃富含维生素的食物，维生素能够很好地促进皮肤新陈代谢，给皮肤补充所需的营养成分。安利维生素c小贴士，多喝柠檬茶，既能补充水分又能补充维生素C；多吃胡萝卜，能补充维生素A。When cooking dumplings, the water-soluble nutrients in the dumpling skin and the stuffing are mostly dissolved in the soup except for a small loss of heat. Therefore, the dumplings are good to drink the soup.俗话说：“一夏无病三分虚”，夏季过多的精力耗损，入冬后免疫下降，也就是中医认为的“正气不足”。冬季养生锻炼注意时间的概念，夏天要早起，冬天可以适当的“晚起”，不要太早的出门锻炼，年纪大的朋友好选择在阳光灿烂的时候出门锻炼，比如9、10点钟这个时间段。