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很多人平时都有喝咖啡的习惯，但生理期一定要尽量避免饮用。因为咖啡因会促使神经亢奋、情绪紧张，进而影响月经的排出。

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泡脚改善暗沉

泡脚可以促进血液循环，有益暖身。经期以温热水泡脚能刺激脚底的穴道，促进血液的流动，驱寒保暖又，对身体和皮肤都大有裨益哦！

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不想让那几天拖垮你的“颜”，想时刻保持好肤质、好气色的话，就快快记住这4大生理期护肤方法吧～