美容养生粥

中国人对于粥的喜爱可以说延续了千年，很多年纪大的人现在还有每天坚持喝一碗粥的习惯，早起喝碗粥有暖胃、预防的效果；

天冷时喝粥，还能增强身体的御寒能力，减少几率；另外，粥熬好后上面浮着一层细腻、粘稠的“粥油”，其滋补作用强，甚至有人将其与人参媲美。

不过，单纯的白粥略微单调，煮粥的时候若添加一些滋补的食材，养生效果能翻倍！