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经常掉头发的女人_身体缺哪些营养

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如果发现自己总是掉头发,这可能和缺乏蛋白质有关。蛋白质作为人类生命活动的物质基础,在身体缺乏蛋白质的时候,人的抵抗力会下降,甚至出现身体消瘦情况。人的头发大部分组成都是蛋白质,需要及时补足。

蛋白质需要从肉类食物中获取,部分乳制品、豆类食物富含蛋白质。可以适当多进食,补充人体需要的氨基酸,此时就可以合成角蛋白,这些角蛋白就会形成头发,才能预防脱发。
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