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人体内的钙磷比例是2∶1，磷是体内含量多的矿物质之一，仅次于「钙」，在组成人体遗传物质与参与能量转换中都扮演着重要的角色。然而现实生活中，人们过多地摄入大量含磷食物，如花生、坚果以及海带等，会使血磷上升，从而引起血钙下降，刺激骨钙释出，导致钙质加速流失。