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济南纳川教育告诫,对于青少年来说,一旦患上网络成瘾症,要戒除是会很困难。要戒除网瘾,需要一定的环境氛围,要有毅力,要有一定的科学方法。因此,预防是上网成瘾的良方。
  一是提前打好“预防疫苗”:孩子要充分认识网瘾的危害,采取各种有效的方法,坚决杜绝不上huang se网站,控制不玩或少玩网络游戏。
  二是丰富日常生活:平时积极参加社会、学校等方面举办的各种有益身心健康活动,注意培养良好的兴趣、爱好,多与家长、老师和同学交往沟通,获得心灵上的慰籍与成长。
  三是营造良好的家庭氛围:向好的学生学习,和他们交朋友。对长辈、老师、同学、对关心过自己、帮助过自己的人要有礼貌,要有一颗感恩的心。团结同学、团结兄弟姐妹,养成互相帮助、互相学习、自己的事自己做的好习惯。
  预防上网成瘾,很重要在于能否科学合理安排上网时间和内容,要和家长共同签订约法三章:
  一是控制上网时间:每周多2---3次,每次上网一般不超过1小时,尤其是夜晚上网不能超过40分钟,一定要按时睡觉。
  二是限制上网内容:上网前,一定要明确此次上网的任务和目标,把要完成的具体任务和内容列出计划,不迷恋网上游戏,坚决不上huang se网站。
  三是准时下网:上网之前,根据任务限定上网时间,时间一到,马上下网,不找任何借口,不宽容自已。
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