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蛋白质助你完成计划
跟其他的生命元素相比，蛋白质产生的能量少，在我们的生命活动中它却消耗的多，同时它还是我们生活中不可缺少的营养物质。蛋白质在人体中需要很长的时间才能够消化掉，所以不会让人感觉到饥饿，同时它不会变成热量和脂肪堆积在我们的体内，并且还很容易消耗。因此，你要是想，可以多吃一些含有蛋白质的食物，既可以保持营养，又可以完成任务。