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头皮营养还少不了优质蛋白质，而在日常生活中，基本上大鱼大肉的人，通常不会缺乏，反而注重养生，长期吃素完全拒绝动物类食物的人群，极易导致机体摄入蛋白质不足。

在这种情况下，身体没有了能够吸收利用的蛋白质，从植物中摄入含量又不够，轻则会出现营养不良，影响新陈代谢，严重的还会造成组织、器官缺乏生命物质。对头发而言，也是必不可少的成分，能帮助它友好生长，增强细胞、组织，防止掉发、白发。