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对睡眠质量差的人进行24小时动态血压监测，会发现大多数人的血压波动没有昼夜节律，夜间血压没有呈现出低于白天的特点。夜间血压高使全身得不到充分休息，容易损伤靶器官。

而高血压患者后，第二天往往有血压升高、心率增快的。因此，睡眠差者也可以通过补充营养素提高睡眠质量。

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高血压患者就算在夏天也不能放松警惕哦！做好上述这几点，这个夏天肯定能够安心度过～希望大家都能有个好身体！