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很多人说自己喝凉水都长肉，好不容易瘦了一点一个不注意就反弹，马上又胖了起来。这可能是因为的人把注意力放在皮下脂肪，忽视了深藏不露的内脏脂肪。
很多人对内脏脂肪、皮下脂肪并没有概念。只知道自己胖了有肥肉，需要，，节食等等方法仅能帮你消灭一部分内脏脂肪。但是研究表明，内脏脂肪影响着皮下脂肪，而常见的手段更多的针对皮下脂肪。这也是很多人之后，反弹的原因。
有氧运动让你甩掉内脏脂肪
力量训练能增加肌肉，有氧运动则能有效地燃烧内脏脂肪。研究发现，坚持慢跑、游泳、自行车等有氧训练一周后，人体内脏脂肪水平会下降8%左右。而那些长期从事高强度力量训练的人，内脏脂肪水平同样偏低。
我们会为你制定一套货真价实的燃脂训练，燃烧让你讨厌的脂肪。

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