上海江临天下葆姿女子健身会所暑期健身卡火热报名中
健身对象
1．热爱健身及希望从事健身教练行业的。
2．身体素质差以至于改善身体机能的人群。
3．减脂,以减重为目的的人群 。
4．从未健身，改善协调性的人群。
选择葆姿女子健身理由
汇集特色的女子健身会所, 独立私密的纯女性运动空间
全国直营连锁一卡通行,时尚女性健身塑形的优选品牌
世界旅游小姐大赛指定健身机构
汇集了来自国内外健身舞蹈界专业教练
定期为会员提供免费体适能测试
引进西班牙大型跑步机以及女性仿生学设计的塑身器械. 全面打造S曲线身材
开设三大体系健身舞蹈课程：有氧减脂类、绚丽热舞类, 修身养心类,提升女性独特气质
定期举办健身日, 培养女性朋友健身兴趣, 增加运动乐趣.
承接大型上演, 深度挖掘会员舞蹈潜能, 为会员提供演出平台.
尊享韩式汗蒸房, 精致更衣室,储物柜,洗浴用品, 化妆品等,为会员提供贴心服务.
暑期健身推荐
（1）有氧舞蹈：推荐指数：五颗星
有氧舞蹈(AEROBICDANCE)一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，不像健美操动作比较操化，它有许多风格，根据动作、音乐的不同特点。
适合人群：有舞蹈基础、以提高气质、保持优雅形体为目的的健身人群
（2）拉丁舞蹈：推荐指数：五颗星
拉丁舞蹈，的特点就是髋部动作很多，减少腰腹赘肉效果尤为突出。
没有舞蹈基础，协调性差的人群不易达到健身效果
（3）爵士舞街舞：推荐指数：五颗星
街舞(HIPHOP)是带有自由舞风格的有氧舞蹈。动作放松、自由多变，它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。
适应青少年、协调性较好人群
（4）动感单车：推荐指数：五颗星
是目前欧美流行的有氧健身项目之一，有人把这项运动称做“自行车上的舞蹈”，从而达到减少腰腹部的赘肉、健美下肢和提高心肺功能的效果
不适合有关节病痛者，体能差的人群
（5）健身球：推荐指数：五颗星
健身球不仅作为一种理疗，它也成为新兴的健身运动。
适合人群：适合所有需要康复的人、它的健身效果良好，提高柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。
不适合体重过大，以减重为目的的人群
（6）瑜珈：推荐指数：五颗星
瑜伽并不是一种致力于追求身体上的高难度姿势和体位的竞技比赛，真正的瑜伽就是一种修身养性的生活方式。在中国的很多都市里，瑜伽就像一种时尚符号，练瑜伽在很多人心目中已经成为走向健康的代名词。
活动期间 办卡享受优惠， 更有礼品相送！先到先得 名额有限
咨询热线 林容老师 （TEL/微信号）
葆姿 www.ai***
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暑期健身推荐
（1）有氧舞蹈：推荐指数：五颗星
有氧舞蹈(AEROBICDANCE)一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，不像健美操动作比较操化，它有许多风格，根据动作、音乐的不同特点。
适合人群：有舞蹈基础、以提高气质、保持优雅形体为目的的健身人群
（2）拉丁舞蹈：推荐指数：五颗星
拉丁舞蹈，的特点就是髋部动作很多，减少腰腹赘肉效果尤为突出。
没有舞蹈基础，协调性差的人群不易达到健身效果
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街舞(HIPHOP)是带有自由舞风格的有氧舞蹈。动作放松、自由多变，它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。
适应青少年、协调性较好人群
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健身球不仅作为一种理疗，它也成为新兴的健身运动。
适合人群：适合所有需要康复的人、它的健身效果良好，提高柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。
不适合体重过大，以减重为目的的人群
（6）瑜珈：推荐指数：五颗星
瑜伽并不是一种致力于追求身体上的高难度姿势和体位的竞技比赛，真正的瑜伽就是一种修身养性的生活方式。在中国的很多都市里，瑜伽就像一种时尚符号，练瑜伽在很多人心目中已经成为走向健康的代名词。
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