上海葆姿女子健身各种不美观腿型如何总攻略

铅笔裤、打底裤是年轻姑娘们的挚爱，有些MM因为腿型较粗或者不够直，就很少穿修身裤上街，这对于爱姑娘们来说简直是受罪，在这里就给大家普及下怎样通过后天的努力有个完腿型。
造成不良腿型的一些原因：
　　1、先天性的，加上维生素D和钙的吸收不足，会导致骨骼生长不健全
　　2、在生长发育阶段，不良生活习惯养成的，比如说长时间保持不合理的走路姿势（没有家长监督），鞋子的不合脚都可能导致腿型的不健全发展
　　3、成年后因为爱美长期穿5cm以上高跟鞋，这样对腿脚的危害也很大；
　　4、不正确的运动方式，或者在跑步等激烈运动后，没有对腿部有及时的护养。
　　然后在上述几种因素下，可能会导致四种不良腿型的诞生
大象腿--萝卜腿--O型腿--八字腿
腿部小秘诀，一是软化脂肪：保持一腿屈膝靠胸前，另一腿盘坐的。身体放松，从脚踝往膝盖方向揉压；二是肌肉：两手同时揉捏小腿肚，方向从下往上；三是增加弹性：用手掌拍打腿部，保持张力和弹性。
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