美国生孩子的朋友产后如何锻炼

在追求道路上，人们是永远不会停下自己的脚步，尤其是美国生孩子的朋友们。他们再孕育生命，产下宝宝以后，大都希望自己能尽快的束身修型回到昔日少女般的身形，这些其实是美国生孩子朋友们的朴实愿望。下面小编就向朋友们推荐几种产后锻炼的方法，顺产的朋友可以在产后8至10个月后进行，剖腹的朋友则应该更晚一些。

说到产后锻炼，相信不少赴美生子的朋友首先会想到瑜伽锻炼。瑜伽不仅可以塑身，还可以起到瘦腰的作用。在练习瑜伽的过程中，要用腹部来进行呼吸，同时还要将受力点放在腰腹部，这样就能让腰腹部的脂肪得到消耗，记住这个要领就能配合很多的瑜伽动作一起进行锻炼... ...

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