怀孕各阶段美国生孩子的朋友要采取不同睡姿

在怀孕以后，朋友们要注意的问题有很多，比如：各种营养的均衡补充、注意休息、合理锻炼、保持愉快的心情等等。国内的朋友们是这样，到美国生孩子的朋友们也是这样。不过再次之外，朋友们也要特别注意自己在怀孕期间的睡姿。

怀孕时，朋友们的生理构造会发生变化，因此采用什么样的睡姿也是很有讲究的。华美月子中心的孕期顾问们认为：朋友们在怀孕不同阶段，应该采用不同的睡姿。想要赴美生子的朋友们考虑到美国生孩子好处固然重要，但学习一些科学的备孕知识也同样重要。

怀孕前期

在怀孕的前期，通常是指朋友们在怀孕前3个月里。胎宝宝的体形相对较小，仍位于子宫接近盆腔的位置渐渐发育。这时候朋友们几乎感受不到来自宝宝的压迫，同时朋友们对宝宝的压迫也不会很大。这时候朋友们可以随意调整体位，仰卧、侧卧均可，但不建议俯卧，毕竟朋友们是处于怀孕期间。

怀孕中期

怀孕4～6月这个阶段，朋友们腹中的胎宝宝也正在逐步发育成型，个头也会变得不小。因此朋友们要注意自己的睡姿，要逐步习惯侧卧的睡姿。如果是宝宝体形发育较小，朋友们可以适当的仰卧一小会，但要注意保护自己的腹部，避免外力的直接作用。

怀孕后期

当朋友处在怀孕后期阶段，也就是7～9个月的时候，腹中胎宝宝的个头会很大、腹中的羊水可会有不少。这时候朋友们就必须要采取侧卧的睡姿，因为只有这种睡姿才不会产生压迫、才会让朋友们感觉舒适。这时千万不要仰卧，因为这时巨大的子宫会很容易压迫下腔静脉，使朋友们产生头晕、心慌、恶心、憋气等。

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