美国生孩子朋友想要恢复身材这些食物少不了

产后，很多朋友们都希望能尽快从臃肿的体态中走出来，恢复以往的好体态，相信很多美国生孩子的朋友们也会有同样的想法。朋友们若是想要尽快的恢复体态，除了合理的锻炼、科学的饮食也是少不了的。

既然说到科学的饮食，理想的食物自然是少不了的。今天华美月子中心的健康顾问们就要向各位推荐两种食物，他们能很好地帮助赴美生子的朋友们恢复体态。希望朋友们在考虑到美国生孩子好处的同时，也能了解一些食物的知识。

西红柿

西红柿是一种很常见的食物，它含有丰富的番茄红素、膳食纤维、维生素E和多种矿物质。番茄红素除了能起到抗氧化的外，在促进消化，帮助肠道蠕动也是能起到一定的作用的；西红柿里的膳食纤维还能有效的改善、净化肠道；维生素E能改善宿醉生长的分泌，提高新陈代谢的效率，帮助脂肪代谢。

玄米

玄米又称“白米”，它是一种营养价值非常高的食物，它能增强肠胃的活力、有效地清理肠道，因此很受想要恢复体态朋友们的欢迎。同时，玄米中含有的胚芽油能促进酪氨酸酶的分解，能有效的帮助细胞分解、增强细胞活力。美国生孩子的朋友们在平时做饭的时候，可以把玄米和大米放在一起煮。

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