华美加宝提醒赴美生子的朋友们吃荔枝要注意

每逢夏季，都是荔枝果实丰满、上市的时节。因为其口感细腻、味道甘甜、营养丰富，所以很受朋友们的欢迎，尤其是不少怀孕和坐月子的朋友们的欢迎。荔枝虽好，但国内和美国生孩子的朋友们在吃荔枝这个问题上，可是有不少要注意的地方。

“荔枝虽好，但不能多次。”，这其实是不少朋友们都了解的道理。不过吃荔枝时需要注意的事项远不止这些，现在华美月子中心的健康顾问们就来和朋友们聊聊这个话题。希望专业顾问们的意见和建议，能够给朋友们带来些启迪。

一次不能超过5个

朋友们在吃荔枝的时候，建议一次不要超过5个。相信不少赴美生子的朋友们都知道，多吃荔枝容易上火。同时荔枝里还含有较多的糖分，会增加朋友们患上妊娠性糖尿病的几率。如果朋友们的身体状况出了问题，宝宝的健康也会受到影响。

注意吃荔枝的时间

在选择什么时候吃荔枝，也是有讲究的。还在关心美国生孩子好处的朋友们千万不能空腹吃荔枝，在吃完饭后的半小时里面也不建议朋友们吃荔枝，朋友们可要记住了。

吃些降火食物

如果美国坐月子的朋友们想要解荔枝的嘴瘾，又不想上火，那就不妨在吃荔枝之前吃一些降火的食物。比如凉茶、冬瓜水、绿豆汤等，它们对降火有很好的，能有效的中和荔枝中的热性。

让荔枝的热性降到低

为了降低荔枝的热性，朋友们还可以从荔枝本身入手，先用盐水浸泡再吃。方法也很简单，首先、将荔枝剥去外壳，注意荔枝果肉外的那层白膜不要剥去。然后、用精盐调成30%的盐水，将荔枝洗净。后、将剥了壳荔枝，浸泡1个小时后取出食用。这样做可以很大程度地去除荔枝的热性，降低朋友们上火的风险。

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