加拿大生孩子的朋友们在吃这些水果时要适量

无论是怀孕的朋友们，还是在家坐月子的朋友们，注意日常的饮食都是很有必要的，加拿大生孩子的朋友们当然也是这种情况。而在各类食物中，水果一定是其中必不可缺少的角色，朋友们可一定要及时补充一些。

水果种类众多，朋友们应该怎么选择、应该从哪里入手呢？这里华美月子中心的健康顾问们就给朋友们推荐几种有益于身体的水果，就比如常见的荔枝、西瓜和桃子。这些水果在市场上很容易就能买到，朋友们可以适量购买些。

荔枝

“一骑红尘妃子笑， 无人知是荔枝来。”，荔枝自古以来就是深受女性朋友们欢迎的一种水果。赴加生子的朋友们适当的吃一些荔枝，能起到生津益血、健脾的。但朋友们也千万不要多吃，一天不宜超过5个，多吃容易刺激胰岛素过量分泌，从而出现一些低血糖。

西瓜

现在虽然是夏末秋出的时候，但是西瓜还没有下市，朋友们自然还是很容易买到的。有些地方将其称之为“白虎汤”，它味甘性寒、生津止渴能很好地起到开胃止渴、补充体液、的效果。

同时西瓜中的番茄红素、维生素C、钾等元素对人体也是很有好处的。不过西瓜也不宜多吃，特别是怀有身孕的朋友，因为它还有的作用，会增加朋友们上洗手间的频率。在乎去加拿大生孩子的费用朋友们，可千万要注意了。

桃子

桃子也是一种不错的水果，他含有多种维生素和矿物质，特别是它的铁含量，几乎是水果之王苹果的3倍。朋友们适量吃一些桃子能起到消积润肠、帮助消化的作用。不过朋友们吃桃子的时候也不宜过多，因为多吃容易上火。

华美加宝美国月子中心专业为中国客人提供美国孕产服务。华美加宝拥有多年服务经验，接待过上千位中国孕妇，我们一直以来为客户提供着全方位高品质的服务。让客户省心、放心、安心享受美好的异国孕产之旅。

地址：上海市黄浦区陆家浜路1332号（南开大厦）17楼
电话：4000-6363-68
微信号：huameibb
网址：http://www.hua***