国外生子产后修复黄金期该注意什么？

妈妈们喜悦而又艰苦的怀孕生活在生产后似乎得到了解脱，但生产后的妈妈可能更需要关心自身身体的变化。一系列的问题也会随之而来，妈妈们该怎么做好这些呢？
产后周，产后黄金修复期产妇身体虚弱，消化吸收能力差，全身的关节与骨盆变松，妊娠过程中骨盆周围肌肉与韧带拉伤，子宫要从产前的10斤左右大小，恢复到孕前50克重量大小，如果子宫收缩不好，会直接影响到恶露的及时排出。

  同时，加拿大生孩子的产妇身体内有很多多余的水分、毒素也需要及时排出。而且，产后2~3天即已开始，子宫内膜层也要好好地重建再生，其余子宫内膜的再生多在产后7~10天内完成；这关系到身体的康复和再一次的怀孕，而胎盘着床部分的子宫内膜再生，则需要这部分的血栓块剥落后，新的内膜才能长得完整。一般剥落的过程约要两周左右。

所以，加拿大月子中心的妈妈在产后餐开始至产后10天左右这段时间，一定要合理饮食和科学保养，没有能够及时恢复，会导致出现：臀部宽大、内脏下垂、下腹突出、盆腔炎、急性乳腺炎、恶露不尽等等一系列危害极大的“月子病”，将会影响到健康。

赴加生子的在妈妈产后也会给新妈妈喝一些营养丰富的汤，如猪蹄汤、排骨汤、鱼汤等。可以给妈妈补充营养，给妈妈在后期调养好身体的同时，还能促进奶水的分泌。
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  华美加宝提醒各位新妈妈是产后周也选一些易消化、营养丰富的流质食物。在产后子宫没有完全收缩，恶露没有排尽，乳腺管没有通畅的情况下，也千万不要乱补了，会影响新妈妈身体的恢复。但也一定要补充相应的营养，妈妈生产过后身体比较虚弱。对营养成分的摄取还是较为重要的。

  妈妈在产后的饮食，一定是要在富含营养且易消化、既清淡又营养的前提下来食用的。能促进产后妈妈子宫收缩、通乳排露、养血生血、愈合伤口等有帮助，月子期间的妈妈养好身体的重要性是很大而且不容忽视的。
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