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为了让孩子少吃零食，家长们煞费苦心



在小安看来，孩子对零食本就有着天然的热情，强行阻止只会适得其反，也没有必要。零食过量确实会对孩子健康成长不利，但科学地吃零食可以起到与正餐互补的效果，平衡膳食，满足孩子生长发育的需要，对孩子成长是有益的。



所以孩子吃零食，并不是坏习惯，关键是适度适量。而对于家长们来说，如何聪明地为孩子选择零食，就很关键了。



据《中国儿童青少年零食消费指南》中零食的分类，分为“可经常食用”、“适当食用”、“限量食用”的三大类零食。
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