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这四大睡眠误区，竟有99%的人都以为是真的！
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“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。”单从这句话讲，就可以看出人们对于睡眠的喜爱程度足以媲美对金钱的喜爱程度了。

不过在我们的认知里，有些关于睡眠的知识，其实是不正确的，但仍有很多不明真相的群众深信不疑。今天我们就为大家介绍一下睡眠的四大误区，下次可别再被这些假知识给欺骗了哦～

做 梦 代 表 没 休 息 好

做梦只是一种普通的生理现象，几乎每个人在睡眠过程中都会做4-6次梦。一般我们能记住的梦都是做梦时突然醒过来，此时我们还有梦的记忆。而通常来说，我们不是从梦中醒来的话，是不会有梦的记忆的，自然也会觉得一夜无梦，睡得香甜。

不过需要注意的是，如果感觉整晚都在做梦，第二天白天精神状态不佳，那就代表你的睡眠质量不好。此时则需要根据情况的轻重，衡量是否有必要前往医院进行诊治。