上海杨浦区安利纽崔莱直销杨浦区安利专卖店在哪里

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其实，轻食的做法是分享不完的，大家可以根据自己对食材的喜好自由组合，但一定要控制好热量！

所有轻食的做法都很简单，总结就是一句话：烹调不要油炸，少油少盐，少糖少调料，是天然的烹调食物方式。

因为这样是，还可以使得食物营养保留的大化。

很多朋友认为健身餐就是吃不加酱汁的沙拉，吃草才能瘦呗。有这个想法的朋友自己检讨一下，这是错误的观念。

也要营养搭配，主食必不可少，只要控制好热量，多选择蒸类、水煮的食物，远离油炸等高热量、高脂肪的食物，即使锻炼时间较少，也能有不错的效果哟。
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