粉嫩公主酒酿蛋女人必懂的小运动简单易学塑
下面粉嫩粉嫩公主酒酿蛋小燕V：84 222 753 分享一些大家简单易学可塑造完美胸部方法，一起来学习吧：
方法一：
1、盘腿而坐，面朝前方。双手向前方弯曲，上臂与前臂呈90度，84 222 753 掌心向内。注意腰杆挺直。
2、缓缓打开双手，使得两手前臂与腰杆平行。其他身体各部位保持不变，感觉胸部在扩张，同时吸气收腹，保持5秒。然后回到步骤一。该动作能有效帮助胸部向前坚挺地自然发育。
方法二
1、盘腿而坐，面朝前方。双手向上举起，弯曲手臂，让手肘朝外，两个拇指与食指轻轻触碰，拇指高度位置约在额头前方，掌心朝外，注意腰杆挺直。
2、吸气，收腹。同时打开双手，使得双手作微曲上举状。注意调整呼吸，让胸部随着呼吸和手臂的张合而自然。
方法三：
1、身体向左侧躺在地上，眼视前方，双腿弯曲互相贴合。两手向前伸直，两掌心互相贴合。
2、右手迅速打开，两手打开后呈一个大钝角，同时带动上躯转动，感觉胸部在瞬间外扩，整个动作适宜重复10-20次。10次后可换边进行相同的练习。
方法四：
1、准备一条弹力带，坐在地上。双腿弯曲，脚跟触地，膝盖朝上。将弹力带中间绕过脚板底部，手抓着弹力带两头，使得脚部不触碰地面。注意腰杆要挺直。
2、然后身体后倾，同时腿部伸直，双手略略外张。借助弹力带的力量，扩胸。
运动太累？没时间？该如何？
粉嫩公主酒酿蛋小燕威心:84 222 753经过七年多的专研更有创新性地加入了泰国野葛根提取物等成分，将传统的“药食同理”理论结合现代胸部护理科技成果，以实用和实效为特点的健康、安全、便捷、的主打理念。粉嫩公主酒酿蛋经科学配比有机结合能够迅速被人体吸收。促进乳腺及胸部周围细胞的增长及再次发育，一方面通过促进乳头的乳腺管道的加长和不断分支，来增强乳腺组织的发育，并有效的帮助胸部的增大，尽显女性魅力！
【想了解更多正品粉嫩公主酒酿蛋知识可直接加关.注：小燕授心：84 222 753帮你解决各种女性胸部问题】
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2、缓缓打开双手，使得两手前臂与腰杆平行。其他身体各部位保持不变，感觉胸部在扩张，同时吸气收腹，保持5秒。然后回到步骤一。该动作能有效帮助胸部向前坚挺地自然发育。
方法二
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2、吸气，收腹。同时打开双手，使得双手作微曲上举状。注意调整呼吸，让胸部随着呼吸和手臂的张合而自然。
方法三：
1、身体向左侧躺在地上，眼视前方，双腿弯曲互相贴合。两手向前伸直，两掌心互相贴合。
2、右手迅速打开，两手打开后呈一个大钝角，同时带动上躯转动，感觉胸部在瞬间外扩，整个动作适宜重复10-20次。10次后可换边进行相同的练习。
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2、然后身体后倾，同时腿部伸直，双手略略外张。借助弹力带的力量，扩胸。
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