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长了痘痘应该怎么注意饮食?

区域:
上海 > 普陀 > 桃浦
类别:
祛痘
地址:
上海市普陀区交通路4711号李子园大厦501室
  俗语讲病从口入,祸从口出,但生活也不尽然,饮食疾病目前也是时尚之一。因此对于青春痘而言,饮食也是很有效的。青春痘,是常见的皮肤病,是困扰着男女性美丽的重要元凶,很多的女性、男性为之苦恼。很多人长了痘痘,就盲目地往脸上擦防痘的产品,其实,饮食上注意,也能很好的祛除痘痘,那么长了痘痘应该怎么注意饮食?

  1、多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及,并促进,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的。

  2、多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e,因为维生素a对肌肤有再生作用。含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素e;而含维生素b2、b6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

  3、痘痘成长期暂时不要吃辣椒,海鲜补品等,那样会促使痘痘更加泛滥。少食或忌食肥腻,甘甜、油炸、烩灸的食品,对动物类脂肪更需节制。

  4、内服清热解素,清利胃肠的中成药,如牛黄片。外涂植物精华祛痘品,如百年吴越的祛痘精华液,萃取天然植物薰衣草、芦荟、苦地根精华,可有效去除粉刺、,同时可淡化并消褪粉刺、留下的色素和痘痕。
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