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但是，什么事都害怕一个但是！错误的时间摄入错误的碳水化合物， 再过量摄入的话，那身体囤积的能量就会增加，人就容易肥胖。

这么看来，碳水化合物是会让人长胖的没错，但只要在合适的时间适量的摄入正确的碳水化合物，不仅长不胖，还能为身体提供动力哦。

期间每天需要多少碳水化合物？

那么,在的时候,每天可以摄入多少碳水化合物？我们也来分析介绍一下。