武汉辟谷指导零基础学习

辟谷是一种古老的养生之术，辟谷期间人的身体会出现一些反常反映，其实是在辟谷状态下的正常反应！通常会产生不同程度的饥饿和形体消瘦、体重减轻。体重下降在辟谷的初几天很明显，此时人体会有不太适应的感觉，如浑身无力、四肢乏力、头晕口干及各种精神。过后是一个略为稳定的过程。此反应由于每个人的身体素质、心理素质、健康状态不同而反应多异。此过程约需三天时间。五到七天称为稳定期，期间由于机体逐渐建立起新的代谢过程，人的感觉趋向稳定。此时，饥饿、虚弱等感觉减轻，似有一种飘飘欲仙的特异感觉，气感强烈，病理状态在此时得到进一步的调整。