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天壹教育 强大脑选手刘健教你识别一天中大脑记忆的

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现在这个时代,埋头苦学往往获得的比预期的要少好多。掌握科学的学习规律和方法,才能使你更好的事半功倍。下面就是专家提出的关于人脑记忆的四个黄金时段,在这段时间内,是人脑记忆的佳时期。 上海天壹教育科技有限公司是一家集教育培训,教育产品研发,教育平台搭建,教育产业投资于一体的的综合性教育集团,通过科学的全脑应用训练和快乐的学习方法,致力于开发3-18岁儿童青少年的右脑,深度挖掘培养孩子的记忆力、专注力、学习力、创造力、思维力等综合能力。

强大脑,大家都应该看过吧,里面的选手,人家是怎么做到一分钟记住一副扑克牌的,以一分多钟的时间还原魔方。他们的记忆力是天生的吗?还是后天培训的,你想不想,你的孩子拥有这种能力,天壹教育就邀请强大脑选手刘健为学生们授课。

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​发现,一天当中,人通常有4个记忆的“黄金寸段”,正在求学的青少年朋友们应该知道大脑记忆的这些佳时期,以便使你在学习上取得事半功倍的效果。

黄金时段:6-7点钟

这段时间,血压升高,心跳加快,体温上升,肾上腺皮质分泌开始增加,此时机体已经苏醒,想睡也睡不安稳了,此时是次佳记忆时期。7点钟左右,肾上腺皮质的分泌进人高潮,体温上升,血液加速流动,免疫功能加强,因为大脑经过了一夜的休息,正处于工作效率的高峰,利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。

第二黄金时段:8-10点钟

这段时间,人体完全进人兴奋状态,肝脏已将身体内的毒素排尽,大脑记忆力很强,此时是第二次佳记忆时期。9点钟时,神经兴奋性提高,记忆仍保持佳状态,疾病率降低,对痛觉不敏感。此时心脏的功能,精力旺盛。

10点钟,人的积极性上升,热情将持续到午饭,是人体的次佳状态。此时是内向性格的人创造力旺盛时刻,任何工作都能胜任,千万不要虚度。

一句话,上午8-10点钟这一时段,内肾上腺等分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力,认记能力和处理能力较强,是攻克难题的好时机。

第三黄金时段:18-20点钟

18点钟,可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西,以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。此时痛感重新下降,人的体力活动和耐力达到一天中的高峰,运动的愿望上升。运动员此时应更加努力训练,可取得好的运动和训练成绩。

第四黄金时段:21点钟

这段时间直到临睡前为一天中佳的记忆时间。研究发现,此时也是记忆力佳时期,具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,容易记牢,不易遗忘。

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