抑郁症：学生睡眠达标不到两成
近日，上海儿童发展需求调查报告发布：上海达到睡眠时间标准的小学生、初中生、高中生都不足两成，其中高中生的睡眠不足情况尤为严重，10.7%的高中生每天睡不到6小时。上海心理咨询老师称“这个状况令人堪忧”。
报告指出，睡眠时间达标的儿童不到两成，值得关注，只有17.2%的小学生睡眠时间达到10小时以上，19.1%的初中生达到9小时以上，17.9%高中生中达到8小时以上。总体来看，各个年龄阶段达到睡眠时间标准的儿童都不足两成，其中高中生的睡眠不足情况尤为严重，10.7%的高中生每天睡眠时间不到6小时。
调查数据显示，33.9%的儿童觉得学习压力“非常大”或“比较大”，43.4%的儿童认为学习压力“一般”，15.9%认为“不太大”，6.9%认为“完全没压力”。其中，小学生、初中生、高中生感到学习压力大的比例分别为27.2%、38.5%和54.3%。
报告指出，每天完成学校老师布置作业的时间，在3小时以上的学生占18.7%，1-3小时的占45.4%。除此以外，有71.8%的父母会为孩子布置课外作业。参加课外补习、兴趣特长班也是儿童每天的主要任务。小学生、初中生、高中生中每天参加课外补习的分别为50.4%、73.1%和66.5%；每天参加兴趣特长班的分别占59.2%、43.1%和25.8%。
高比例、高强度的校外学习安排无疑占据了儿童大量的课余时间。儿童在回答“你希望在闲暇时间干什么？”这一问题时，“由我自由安排活动” 这一选项，共有32.4%的儿童选择此项。
上海心理咨询老师指出，睡眠和青少年的精神健康有密切关联。目前，各大城市统计数据均表明，儿童遇到睡眠问题的比例正呈直线上升趋势。对这些孩子睡眠状况的进一步分析发现，那些被父母要求在晚上10点钟以前上床的孩子们，要比总是在午夜12点以后上床的孩子们，情况要好得多。一般人都认为孩子到了青春期就不需要很多睡眠了，其实不然。有研究发现，因为中学生每天上学的时间很早，晚睡觉就意味着他们得不到足够的睡眠。长期下去，就会严重影响他们的生理与心理健康。
已有研究证实，两岁以前睡眠不足十二小时的孩子，到三岁以后，身体超重的风险是其他孩子的两倍。而超重的孩子长大以后，罹患心脏、高血压、糖尿病等等各种疾病的可能，就要高得多了。
另外，上海心理咨询老师指出，儿童期睡眠不足的孩子，在进入成年以后，更容易出现焦虑、抑郁和好斗行为。
林紫心理咨询中心：http://www.xlz***/counseling/neurosis/yiyu.html
报告指出，睡眠时间达标的儿童不到两成，值得关注，只有17.2%的小学生睡眠时间达到10小时以上，19.1%的初中生达到9小时以上，17.9%高中生中达到8小时以上。总体来看，各个年龄阶段达到睡眠时间标准的儿童都不足两成，其中高中生的睡眠不足情况尤为严重，10.7%的高中生每天睡眠时间不到6小时。
调查数据显示，33.9%的儿童觉得学习压力“非常大”或“比较大”，43.4%的儿童认为学习压力“一般”，15.9%认为“不太大”，6.9%认为“完全没压力”。其中，小学生、初中生、高中生感到学习压力大的比例分别为27.2%、38.5%和54.3%。
报告指出，每天完成学校老师布置作业的时间，在3小时以上的学生占18.7%，1-3小时的占45.4%。除此以外，有71.8%的父母会为孩子布置课外作业。参加课外补习、兴趣特长班也是儿童每天的主要任务。小学生、初中生、高中生中每天参加课外补习的分别为50.4%、73.1%和66.5%；每天参加兴趣特长班的分别占59.2%、43.1%和25.8%。
高比例、高强度的校外学习安排无疑占据了儿童大量的课余时间。儿童在回答“你希望在闲暇时间干什么？”这一问题时，“由我自由安排活动” 这一选项，共有32.4%的儿童选择此项。
上海心理咨询老师指出，睡眠和青少年的精神健康有密切关联。目前，各大城市统计数据均表明，儿童遇到睡眠问题的比例正呈直线上升趋势。对这些孩子睡眠状况的进一步分析发现，那些被父母要求在晚上10点钟以前上床的孩子们，要比总是在午夜12点以后上床的孩子们，情况要好得多。一般人都认为孩子到了青春期就不需要很多睡眠了，其实不然。有研究发现，因为中学生每天上学的时间很早，晚睡觉就意味着他们得不到足够的睡眠。长期下去，就会严重影响他们的生理与心理健康。
已有研究证实，两岁以前睡眠不足十二小时的孩子，到三岁以后，身体超重的风险是其他孩子的两倍。而超重的孩子长大以后，罹患心脏、高血压、糖尿病等等各种疾病的可能，就要高得多了。
另外，上海心理咨询老师指出，儿童期睡眠不足的孩子，在进入成年以后，更容易出现焦虑、抑郁和好斗行为。
林紫心理咨询中心：http://www.xlz***/counseling/neurosis/yiyu.html
