抑郁症的方法都有哪些呢

　　在学习和工作的过程中人们常常会遇到各种各样的挫折，如果以消极的心态面对这些挫折就很可能会患上抑郁症，带来严重的心理负担，对健康是非常不利的。那很好的抑郁症的方法有哪些呢？下面广州军区机关医院 http://www.***/的专家就为大家讲讲很好的抑郁症的方法。

　　一般，好的抑郁症的方法有：

　　1、心理，这种抑郁症的主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从问题。心理方面的，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

　　2、阳光及运动，多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。这是抑郁症的方法中很好的一种。

　　3、养成好的生活习惯，同样属于很好的抑郁症的方法。规律与安定的生活是抑郁症患者需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

　　以上就是关于很好的抑郁症的方法的介绍，希望对大家有所帮助。这些抑郁症的方法对患者都是有益的，患者可以将这几种方法结合起来使用，对病情是有益的。