天冷了，颈椎爱闹人
随着天气变冷，冷风一吹，颈椎病又开始恼人。从我市各大医院了解到，近日因颈椎病前来就医的患者比往常多了不少。医生建议市民，天冷时要做好颈部保暖，尽量避免长时间低头，久坐，减少颈椎病发生。
冷天常低头易患颈椎病
“医生，我脖子好痛啊，快帮我按按吧。”昨天上午，26岁的小童一脸疼痛地出现在宁夏医科大学总医院集团阳光医院门诊部。
小童在兴庆区一家广告公司上班，长期低头伏案工作。早在去年，他的颈椎就开始出现疼痛感，每次都想着忍忍就过去了，“现在的年轻人，谁没点颈椎病呢。”近，天气越来越冷，小童在办公室里低头一坐就是半天，根本懒得站起来活动，没想到，这脖子突然就扭不了了。
为什么天一冷，脖子的“起承转合”就不顺了？
据宁夏医科大学总医院集团阳光医院中医骨伤科副主任医师张跃全介绍，颈椎病的发病，除了与日常的工作生活习惯有关外，与寒冷、潮湿等气候也有着密切关系。“天气变冷以后，暴露在外的颈部肌肉的血液循环变慢，代谢物质排泄也缓慢，导致局部发生肿胀。同时，颈部肌肉受到冷的刺激以后，局部肌肉会保护性收缩，以避免过分散热。这样，颈部张力增高，出现力的失衡，可导致颈椎间隙变窄，神经、血管受压，增加了颈椎病发病的危险，这一反应在颈部已有损伤的情况下就更容易发生。因此，在深秋寒冬时要特别注意颈部保暖，也不要经常低头。
病例回放
冬季颈椎病常见
1：恶心+眩晕
王女士在一家报社做编辑，近一连几个晚上加班赶稿。清晨起床时觉得恶心、头晕，她以为是没有休息好，哪知刚到单位就觉得天旋地转，并且伴有一阵阵的恶心呕吐。同事以为她发生了心脑血管疾病将她送往医院，经检查王女士并不是脑部病变，而是颈椎病引起的颈性眩晕。
张医生：颈性眩晕是颈椎病的一种常见，是由于颈部病变引起椎动脉供血不足所致的眩晕，有时伴有恶心、呕吐、耳鸣、耳聋、眼球震颤等。当头部过度后仰或转动某一方位时发病，停止后仰或扭转时，消失或明显减轻，又称位置性眩晕。
2：胡乱脖子不能动
身为部门经理的徐先生近日频繁地参加各种会议，他常感到脖子酸痛，便去一家足浴馆。没想到一天后脖子突然剧烈疼痛，动也不能动了。
张医生：颈椎病发病机理复杂，在做复位前必须要排除椎管狭窄、椎间盘突出、颈椎不稳定等因素。徐先生患的是神经根型颈椎病，脖子酸痛时盲目进行、会加重神经根水肿，使病情恶化。应先通过系统神经根水肿，再由专业医生指导进行、、牵引等。
3：头晕+视线模糊
正在念高中的兵兵近常头晕，视线模糊。后来到医院检查，发现他颈椎生理曲度已经消失。而医生在为兵兵做牵引时发现，他还在玩手机游戏，一刻也不停。医生分析兵兵的颈椎病很可能是长期低头玩手机造成的。
张医生：颈椎病是中老年人易发的疾病，目前却在青少年中呈高发趋势。长时间伏案学习，沉迷于电脑、手机游戏等是发病的主要原因。颈椎病的病变是一个缓慢的过程，年轻时的保健很重要，平时应养成良好的坐姿，每1～2个小时起身活动一下，做做操，舒展颈部肌肉与韧带。
不同病症选择不同颈椎操
“我常年开车，颈椎不好，听人家说，脖子酸痛时做做米字操就舒服了，所以我昨天趁着空闲，就转了几圈，没想到头更痛了！”在门诊，出租车司机李师傅痛苦不堪地告诉张跃全医生。
为什么保健操越做越不对了？张跃全医生仔细询问后发现，不是米字操不合理，是李师傅做操的方法不对——动作太快。
“很多人脖子一酸疼，就马上开始上下左右地摇头晃脑，动作非常快，这会导致本来就受损的肌肉一下子又被剧烈运动给拉伤了。头就更加疼了。”张跃全医生说，脖子已经有酸疼感的人，不适宜剧烈活动颈部，做任何康复保健操，都要遵循舒展缓慢的原则。
此外，颈椎不舒服的人，是先到医院请医生看看，再判断做哪套保健操、怎么做合适。比如椎动脉型颈椎病和脊髓型颈椎病的人就不适合做米字操。http://www.jian***/bjyangsheng/shenti/jizhui/
冷天常低头易患颈椎病
“医生，我脖子好痛啊，快帮我按按吧。”昨天上午，26岁的小童一脸疼痛地出现在宁夏医科大学总医院集团阳光医院门诊部。
小童在兴庆区一家广告公司上班，长期低头伏案工作。早在去年，他的颈椎就开始出现疼痛感，每次都想着忍忍就过去了，“现在的年轻人，谁没点颈椎病呢。”近，天气越来越冷，小童在办公室里低头一坐就是半天，根本懒得站起来活动，没想到，这脖子突然就扭不了了。
为什么天一冷，脖子的“起承转合”就不顺了？
据宁夏医科大学总医院集团阳光医院中医骨伤科副主任医师张跃全介绍，颈椎病的发病，除了与日常的工作生活习惯有关外，与寒冷、潮湿等气候也有着密切关系。“天气变冷以后，暴露在外的颈部肌肉的血液循环变慢，代谢物质排泄也缓慢，导致局部发生肿胀。同时，颈部肌肉受到冷的刺激以后，局部肌肉会保护性收缩，以避免过分散热。这样，颈部张力增高，出现力的失衡，可导致颈椎间隙变窄，神经、血管受压，增加了颈椎病发病的危险，这一反应在颈部已有损伤的情况下就更容易发生。因此，在深秋寒冬时要特别注意颈部保暖，也不要经常低头。
病例回放
冬季颈椎病常见
1：恶心+眩晕
王女士在一家报社做编辑，近一连几个晚上加班赶稿。清晨起床时觉得恶心、头晕，她以为是没有休息好，哪知刚到单位就觉得天旋地转，并且伴有一阵阵的恶心呕吐。同事以为她发生了心脑血管疾病将她送往医院，经检查王女士并不是脑部病变，而是颈椎病引起的颈性眩晕。
张医生：颈性眩晕是颈椎病的一种常见，是由于颈部病变引起椎动脉供血不足所致的眩晕，有时伴有恶心、呕吐、耳鸣、耳聋、眼球震颤等。当头部过度后仰或转动某一方位时发病，停止后仰或扭转时，消失或明显减轻，又称位置性眩晕。
2：胡乱脖子不能动
身为部门经理的徐先生近日频繁地参加各种会议，他常感到脖子酸痛，便去一家足浴馆。没想到一天后脖子突然剧烈疼痛，动也不能动了。
张医生：颈椎病发病机理复杂，在做复位前必须要排除椎管狭窄、椎间盘突出、颈椎不稳定等因素。徐先生患的是神经根型颈椎病，脖子酸痛时盲目进行、会加重神经根水肿，使病情恶化。应先通过系统神经根水肿，再由专业医生指导进行、、牵引等。
3：头晕+视线模糊
正在念高中的兵兵近常头晕，视线模糊。后来到医院检查，发现他颈椎生理曲度已经消失。而医生在为兵兵做牵引时发现，他还在玩手机游戏，一刻也不停。医生分析兵兵的颈椎病很可能是长期低头玩手机造成的。
张医生：颈椎病是中老年人易发的疾病，目前却在青少年中呈高发趋势。长时间伏案学习，沉迷于电脑、手机游戏等是发病的主要原因。颈椎病的病变是一个缓慢的过程，年轻时的保健很重要，平时应养成良好的坐姿，每1～2个小时起身活动一下，做做操，舒展颈部肌肉与韧带。
不同病症选择不同颈椎操
“我常年开车，颈椎不好，听人家说，脖子酸痛时做做米字操就舒服了，所以我昨天趁着空闲，就转了几圈，没想到头更痛了！”在门诊，出租车司机李师傅痛苦不堪地告诉张跃全医生。
为什么保健操越做越不对了？张跃全医生仔细询问后发现，不是米字操不合理，是李师傅做操的方法不对——动作太快。
“很多人脖子一酸疼，就马上开始上下左右地摇头晃脑，动作非常快，这会导致本来就受损的肌肉一下子又被剧烈运动给拉伤了。头就更加疼了。”张跃全医生说，脖子已经有酸疼感的人，不适宜剧烈活动颈部，做任何康复保健操，都要遵循舒展缓慢的原则。
此外，颈椎不舒服的人，是先到医院请医生看看，再判断做哪套保健操、怎么做合适。比如椎动脉型颈椎病和脊髓型颈椎病的人就不适合做米字操。http://www.jian***/bjyangsheng/shenti/jizhui/
