食疗挽救血糖高 肉桂轻松降血糖

　　血糖高怎么办http://www.1jia***/gallery-120.html

　　“三高”困扰着许多现在的年轻人，高血糖就是其中之一。你的血糖高了。”我想每个人都不希望听到这几个字。血糖高对我们的身体没有好处，这是众所周知的。想要血糖高，首先就是要降糖。

　　众所周知，血糖高就是意味着在饮食中摄入的糖分过高而引起的，平时要注意控制好多糖分含量较高的食物的摄入量，这对不少喜欢甜食的人来说是一种折磨。高血糖吃什么好?是吃甜点，蛋糕……等糖类食物吗?答案当然是NO，日常生活中有很多食材是可以降糖的，那么都有哪些食物呢?

　　肉桂即桂树的树皮，俗称肉桂、五桂皮等。肉桂是一种药食两用的，药用可散寒止痛、暖脾胃、通血脉，肉桂不仅是一种健康食品，它还可以降低血糖。

　　研究人员发现许多植物和植物化学物质都有降低血糖的效果。但是许多种都有着特殊的毒性，对身体会造成伤害。但是肉桂不会。肉桂酸本身具有类似胰岛素的活性，且能加强胰岛素作用。它还能保护和刺激胰岛β细胞，以促进胰岛素分泌，增加血清胰岛素的含量;提高胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗作用，自由基，抗脂质过氧化等。